منتدى حاسي بحبح

شاركوا معنا في متندى احباب حاسي بحبح
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 █◄لمعرفة هل ينقصك احد الفيتامينــات►█

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
issam
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 94
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

مُساهمةموضوع: █◄لمعرفة هل ينقصك احد الفيتامينــات►█   السبت أبريل 26, 2008 6:32 am





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذه الرساله وردتنى على الاميل واحببت ان اعرضها لكم كى تستفيدوا منها

إذا كنت تعاني من:



* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو



1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



""""""""""


أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



""""""""""


أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))



وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



""""""""""


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.


* تساقط الشعر.




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



""""""""""



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطء التئام الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح





لا تنسونا من صالح دعائكم


دمتم فى حفظ الله ورعايته،،




معلومات قيمة و مفيدة
تشكرين








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
█◄لمعرفة هل ينقصك احد الفيتامينــات►█
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» █ وش مسوي مع غيري || وش الدنيا في قربه أقول █ [ mp3 ]
» ▓╣◄انجاح طريقة لصنع كرواصة بشكلاطة بالصور ►╠▓
» FIFA WORLD CUP SOUTH AFRICA + FIFA 2012 █ PC █

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حاسي بحبح :: المندى العلمي والتعليمي :: منتدى الطب-
انتقل الى: